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【牛油果/紅疹/蕁麻疹/風癩/護膚】揀選健康食物時,亦要考慮自身體質!一名30歲女子為了減肥養顏,三餐食用大量牛油果,不料臉上卻爆發大量紅疹形同「毀容」。經了解後,方知自身體質難以代謝「組織胺」,導致...
相信大家每日都要面對大大小小的煩惱,由起床要面對賴床,到上班又要處理不同的工作壓力,晚上回家再要處理家頭細務,令心身疲憊不堪。本報近日邀請到佛學研究碩士 · 靜觀導師嘉嘉教大家如何透過適合的正面練習,...
【鐵質/缺鐵性貧血/咖啡/茶/飲食習慣/營養素】你每日有攝取足夠鐵質嗎?有營養師指出,其實有超過8成港人攝鐵量不足,這會導致人容易患上缺鐵性貧血;如果發現自己出現9大症狀,就要多加留意補充鐵質食物了!...
【氣炸鍋/致癌物/食油/沸點】近年流行使用氣炸鍋煮食,既方便又快捷。不過,氣炸鍋可能會有隱藏的健康風險。為此,TOPick邀請了化學博士K Kwong(鄺士山),教大家健康使用氣炸鍋煮食的小貼士,可以...
【忍尿/儲尿/膀胱/排尿習慣/泌尿道健康】相信大家都被教育過「不要忍尿」,忍尿壞習慣容易引起泌尿道炎症;但反之「一有尿意就去尿」的做法也是錯誤的!有泌尿科醫生警告,若養成一有尿意就衝廁所的習慣,恐致3...
你有沒有曾經思考過,自己是否已經躋身於社會中上階層?「社會中上層」介乎於中產及超級富豪之間,大多數人認為,這類人士享受著財務穩定、機會眾多、工作生活平衡以及高社會地位的生活狀態,而且被認為愈來愈具影響...
【白麵包/烘烤/冷凍/升糖指數/血糖/抗性澱粉】白麵包屬於高升糖指數(GI值)的食物,減肥人士及需要控制血糖的人士都應該避開,否則有機會影響血糖波動,也容易造成脂肪囤積。不過英國就有醫生教路,烘麵包前...
【超級食物/高血壓/中風/癌症/降血壓/失智/養生/飲食攻略】隨著年紀漸長,不少人都會更加注重保健養生,希望維持身體健康。外國就有營養師推介15種「超級食物」,適合40、50及60歲以上的3大年齡層人...
【減肥/瘦身/乳酪/益生菌/腸道菌/瘦菌】減肥其實很輕鬆?一名日本女醫生自初中起就不斷尋找減肥方法,直至她42歲時終於找到一個輕鬆的飲食法,讓她成功在1年内減重33磅,且時隔4年都無復胖。最新影片:曾...
【月經/生理期/好人好事/正能量/酒店】女生每個月都會經歷一次生理期,但有時會「姨媽突然殺到」,令人措手不及。近日,内地一名女生在香港出差期間,凌晨在酒店突然「姨媽」到訪,但附近商店已全部關門,同行的...
成為百萬富翁之後應該買甚麼?這也許不是個難題。不過,當你和一個百萬富翁交談後,你會發現,沒有一個富豪能靠揮金如土,留住百萬美元的資產。有錢買卻選擇不買 是件趣事CNBC向諸多百萬富豪發問:「你不想在哪...
【肺癌/癌症/地中海飲食法/抗癌飲食】治療癌症是長期抗爭,但原來飲食亦能促進癌症病人的健康,增加抗癌率。台灣就有營養醫學專家分享,指一名患有肺癌的婦人進行手術後,靠1種飲食法抗癌,4個月後成功令癌症指...
【超加工食品/抑鬱/癌症/失智症/肥胖/死亡風險/心血管疾病/食用安全】薯條、薯片、杯麵等邪惡但美味的食物,總是對人有莫名吸引力,然而不良的飲食習慣隨時對身體甚至心理健康造成傷害。台灣有營養師就提醒,...
【懷孕/備孕/調理身體/飲食/終止懷孕/腎病/腎衰竭】中藥切忌亂喝!內地一名少婦為了備孕,4年來著重飲食調理身體,除了日常飲食方面節制,奶奶亦不時煲中藥給她,聲稱可以調理身子,少婦一一遵從。4年後,女...
【失眠/睡眠地雷/失眠食物/咖啡因/甜品/酒精/蔬菜/入睡時間】睡前吃6類食物很可能會令人睡不著!有營養師指出,生活中常見的6類食物,若在睡前進食可能在腦部神經、腸胃等方面造成干擾,導致睡眠品質不佳;...
【驅蚊/蚊叮蟲咬/防蚊/顔色】炎夏雨季又到,蚊蟲開始活躍,在戶外活動時一定要做足防蚊措施。美國華盛頓大學曾進行相關研究,發現蚊子偵測到人類呼出的氣體後,會朝特定顏色的方向飛去,若外出時穿衣顔色正確,也...
【癌症/防癌/抗癌/養生食物】癌症是香港頭號殺手,近年更有癌症病人年輕化趨勢,如何能減低患癌風險?有癌症名醫就精選出10大防癌食材,建議民衆每日進食,將會有明顯的養生功效,預防生病。最新影片:日本北九...
【失智症/老化/維生素/飲食習慣】台灣一名60歲陳姓婦人,近一個月來突然變得神智昏沉、動作緩慢,家人以為她是老化或患失智症,結果求醫檢查發現罹患腦部病變「魏尼凱氏腦病」,而且是與陳婦的一個飲食習慣有關...
【乳癌/新手媽媽/母乳餵哺】夫妻能共患難,實在不容易。台灣一名人夫與妻子才剛為家庭增添新成員,就發現妻子胸部異狀,揭有纖維瘤,並在數月後惡化成乳癌。人夫照顧妻子無微不至,甚至四出尋找不同補品,希望妻子...
教育局在4月中公布了《4Rs 精神健康約章》,《約章》的其中一個建議是呼籲學校每星期撥約四分之一時間讓學生休息、放鬆及協助學生從小建立充足睡眠的習慣。最新影片推介︰我校的午膳時間是1小時10分鐘,初中...
【空氣污染/PM2.5/發炎/西蘭花】台灣最新研究發現,細懸浮微粒(PM2.5)不僅會傷肺、傷心、傷腦,還會降低肝癌壽命、引發糖尿病併發症,並加速衰老。對此,台灣養生達人陳月卿建議,可多食十字花科蔬菜...
【雨季/天氣/腳汗/腳臭/除臭】踏入炎夏雨季,出街遇上大雨、鞋子被雨水弄濕除了會引致不適,更有可能因為雙腳長時間噏在鞋子裏面而散發出腳臭味。日本就有媒體訪問相關的專家,並分享5招幫助除臭。最新影片:日...
【大腸癌/大腸瘜肉/大腸鏡/腸道健康】不少癌症都沒有確切的成因,但定期接受檢查有助及時發現病情,並進行適切治療。有台灣醫生就分享個案,指一對夫婦接受大腸鏡檢查,結果2人腸道內同樣布滿瘜肉,其中女方更是...